La preparación física

Entre todos los deportes el que más se ha destacado en cuanto a difusión, práctica y también como espectáculo, es el fútbol. Coloso de nuestra sociedad, sustentado por los hombres que mueven un balón con los pies, y convocan a miles de millones de espectadores.

Sin saber ¿Cómo? ni ¿Por qué? el fútbol se ha convertido en una de las grandezas deportivas de nuestro tiempo. La importancia de los estudios realizados desde diferentes ángulos de la ciencia, pasando por la Sociología, Psicología, Antropología, Fisiología, Homocinética, permiten realizar un análisis de los factores fundamentales del juego moderno.

Estos son:

1o. Potencia del juego
2o. Velocidad de movimiento (ejecución de juego)
3o. Control del adversario
4o. Técnica de movimiento (con y sin balón)

Haciendo mención a uno de estos puntos podríamos resaltar la importancia de la técnica.

El fútbol ha tenido en los últimos años un elevado progreso en su técnica. Cuanto mejor se dominen las acciones técnico-coordinativas, la condición física puede enfrentarse de forma más económica, y a su vez los movimientos serían técnicamente correctos. Se sabe que cada jugador tiene su técnica individual para cada movimiento. Nuestra labor es que mejore sus falencias técnicas de acuerdo con su biotipo en conjunto con el desarrollo de sus cualidades motoras.

Estas cualidades que se le encuentran cada vez más, nuevas clasificaciones y definiciones, con el objetivo de proporcionar entrenos cada día más específicos.

Para ello es necesario el análisis de los diferentes movimientos o músculos implicados y cualidades requeridas dentro de la competencia o que participan en el proceso deportivo.

El fútbol es un deporte que implica carreras, saltos y lanzamientos, cada una de estas acciones con sus variantes. Al igual que otros deportes tienen similitud, con el "deporte madre" medio que deberíamos utilizar en el proceso de entrenamiento. Teniendo en cuanta a MATVEIEV. El entrenamiento deportivo es un fenómeno pedagógico, es el proceso especializado de la educación física, orientado directamente al logro de elevados resultados deportivos. Por eso creemos en un fútbol mejor, en un espectáculo que incluye al espectador como jurado principal de su equipo.

Para todo esto desde el "Área de la Preparación Física" brindo mi apoyo a través de algunas consideraciones para un fútbol mejor:

1) Mejorar la calidad física del jugador, a través de la cual mejoramos su rendimiento.

2) Entrenamiento diario. De esta forma ofrecemos al jugador, la cantidad de datos necesarios, para la corrección de algún defecto técnico, trabajo en el cual se le da prioridad a la variedad de movimientos, esto permitirá que el jugador almacene datos y acumule experiencias motrices, que seguramente utilizará no sólo en el entrenamiento, existirá la transferencia directa a cualquier situación de juego.

3) La realización de trabajos técnico-físico, para lo cual debemos contar con una óptima preparación de cada una de la cualidades físicas.

4) Entrenamientos, dinámicos, divertidos, con variabilidad en sus trabajos, y fundamentalmente siempre con mentalidad de equipo.

5) Aplicar ejercitaciones en relación directa con juego.

A todo cabe agregar que la recompensa que le jugador recibirá, es la de competir y disfrutar de cada partido, para esto deberá aportar trabajo, dedicación, constancia y responsabilidad.

Gerardo R. Di Paoli
Prof. Univ. en Educación Física
Entrenador de Atletismo

Bibliografía

El proceso del entrenamiento deportivo.
L. Matveiev

Técnicas del Entrenamiento
Groser/Neumaier

Preparación física del fútbol basada en el atletismo.
Callos Alvarez del Villar

Entrenamiento Deportivo. Planificación y programación.
Verjoshanski

Todo fútbol.
Jorge Kistenmacher